デッドリフトを久々にやってみた。 握力が途中でなくなってできなくなった。 手首のストラップは買わないとなぁ、 どういうのがいいのか調べてみよう。

今日は自宅で腹筋ローラーを立って、 １２回、１０回とやり腹筋をした。 毎日腹筋１回と目標を少なくやることが続けられるコツ！