デッドリフトを久々にやってみた。 握力が途中でなくなってできなくなった。 手首のストラップは買わないとなぁ、 どういうのがいいのか調べてみよう。

今日は自宅で腹筋ローラーを立って、 １２回、１０回とやり腹筋をした。 毎日腹筋１回と目標を少なくやることが続けられるコツ！

今日初めてベンチプレス１１５キロを達成１回できた！ 一度どのくらいならベンチプレスのレベルとして凄いのかネットで記事を読んでみたら 男性のベンチプレス平均重量体重別 かなり凄い！ 僕の今日の体重が６９.９キロなのでアスリートレベルまでは程遠く、…