ベンチプレス１４０キロを目指して

今日初めてベンチプレス１１５キロを達成１回できた！

一度どのくらいならベンチプレスのレベルとして凄いのかネットで記事を読んでみたら

男性のベンチプレス平均重量体重別

　　かなり凄い！

　僕の今日の体重が６９.９キロなのでアスリートレベルまでは程遠く、１４０キロを目標にひび頑張っていこうと決めた。

今日の筋トレ内容はベンチプレス　

97.5キロ×7回

100キロ×5回

105キロ×2回

110キロ×1回

115キロ×1回

90キロ×9回

80キロ×10回でした。後は三頭筋をダンベルで鍛えた。

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